Toepassing Vitamine B1

 

Activeert uw natuurlijke energie

Vitamine B1 (thiamine) helpt bij de energiestofwisseling en speelt een belangrijke rol bij de zenuw- en spieractiviteit.

 

Goed voor uw hart

Thiamine heeft een gunstige invloed op uw hart. Het draagt bij tot de normale werking ervan.

 

Draagt bij aan uw hersenfunctie

B1 helpt bij het functioneren van uw geheugen. Daarnaast is deze vitamine goed voor uw concentratievermogen en leerprestatie.

 

Van belang voor uw zenuwstelsel

Het heeft een positieve invloed op de werking van uw zenuwstelsel.

 

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Per dag heeft u als volwassene 1,1 mg B1 nodig.

Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, zijn de aanbevelingen respectievelijk 1,4 mg en 1,7 mg vitamine B1 per dag.

Er is geen veilige bovengrens vastgesteld, omdat er geen tot weinig nadelige effecten bekend zijn van een te hoge thiamine inname.

 

Wist u dat …

 

  • B1 vooral te vinden is in vlees(waren), graan- en zuivelproducten?
  • Thiamine deel uitmaakt van het vitamine B-complex dat uit meerdere afzonderlijke vitamines bestaat?
  • Deze vitamine het energieniveau ondersteunt?